吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三级甲等 消化内科
去问诊

微信扫码问诊

便秘吃什么东西

发布时间: 2020-07-24 音频时长: 01分08秒
5
语音文字

便秘的患者,应该要吃纤维素高的水果或者蔬菜,少吃肉类食物,以及烟酒、肥腻食物。比如吃苹果、香蕉、雪梨、芹菜、菠菜、南瓜、菜花、四季豆等食物,都可以增加膳食纤维的摄入,并且有利于便秘症状的改善。同时,也可以适当的吃稀饭、面条、米汤、面汤、米糊等食物。
也需要适当的多喝点温热水,多参加运动,避免长时间的久站久坐,要养成每日排便的习惯,对于便秘的改善有促进作用。
极少部分的患者,有可能需要通过口服泻剂,以及胃肠动力药物。

全部↓