高血压睡觉要注意什么

高血压的患者一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样才能够使血压变得稳定。高血压的患者尽量要在睡前三个小时服用降压药，避免在睡前服用，而且最好是选择侧位和卧位交替的睡觉，这样才能够有助于血液循环。
睡前患者不要进食，也不要大量的饮水，否则会影响睡眠质量。睡前不要进行刺激性的娱乐活动，否则会引起血压进一步增高的。
高血压的患者可以在睡前服用一杯温牛奶或者是用温水泡脚，是能够起到助眠作用的，而且睡前也要避免看小说或者是手机等。