因为长时间保持一个姿势,没有活动容易发生落枕,发生落枕时可以局部热敷,可以做专业的按摩,改善局部的血液循环,放松紧张的肌肉,减少疼痛。
如果经常落枕,可能是由于睡觉时枕头的高度不合适,或者是颈椎部位长期的受凉,会导致颈部肌肉持续的处于劳损的状态,出现劳损没有进行及时的纠正治疗,会导致形成无菌性炎症病灶,炎性代谢产物逐渐的堆积,会产生明显的疼痛感。
所以在夜间睡眠的时候,枕头一定要选择一拳高左右,并且垫于后脑勺靠下的位置,这样能够有效的保持颈椎的正常生理曲度,时间长久之后经常落枕的情况会得到正常的恢复。
相关语音
落枕的原因是什么
脖子落枕首先考虑枕头的高度不适宜或睡觉时头部的位置不当,造成颈部肌肉处于紧张状态
落枕是因为枕头太高吗
枕头太高是落枕形成的原因之一。但并不代表所有的落枕都是枕头太高导致的,落枕引发的
落枕是因为什么引起的
落枕的原因可能为脖子受凉、睡觉姿势不对。如果在晚上睡觉时,脖子部位受凉、受寒,
落枕是什么原因导致的
落枕主要为颈部受凉、睡觉姿势不正确等因素所引起。如果在睡觉时没有注意颈部的保暖或