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出现落枕的原因主要包括睡眠的姿势不当，还有就是受凉，这两方面有时会同时存在。比如有的人低头时间过长，睡眠时姿势又不当，第二天起来，肌肉牵拉时间过度，造成肌肉的炎症、充血、水肿，就会出现落枕。睡眠时如果没有关窗户，或者空调吹得时间太长，也会导致颈部肌肉肌群炎症、充血、水肿，出现颈部疼痛，活动明显受限。严重了还可能牵拉寰枢关节，造成寰枢关节的半脱位，甚至出现颈部疼痛、上肢麻木、疼痛等表现。睡眠时要保证姿势得当，不要正面吹空调，避免受凉。
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