孕妇几个月可是运动有助于生产

女性在怀孕期间什么时间开始运动，要根据自己的体力条件来决定。比如说有的女性体质条件比较好，孕前就坚持体育锻炼。怀孕之后没有任何不适反应，就可以继续锻炼。并不需要避开怀孕的早期。只是在怀孕早期时，适当减少运动量，避免劳累就可以了。而对于在怀孕之前没有参加过任何运动的女性，或者体质比较弱一点的女性。因为在怀孕12周之前，孕囊附着不牢靠剧烈的运动，有可能会造成流产现象。
一般建议在12周以后，展适当的活动，运动量要逐渐增加。另外还可以多做一些盆底功能的康复锻炼，这样有助于正常的分娩。康复锻炼主要是可以做苏庚运动，苏庚运动。它可以增强盆底肌肉的力量弹性以及韧性，促进盆腔血液循环有利于胎儿的正常生长发育，并且可以避免在分娩过程当中，造成盆底肌肉的损伤。