Q小腿粗该怎么减瘦?

女 2019-07-19

描述：

明明很瘦，单双休小腿却很粗壮，让整个腿型都变得很不好看，小腿粗该怎么减瘦?

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

很多人小腿肌肉很紧实，可以在日常通过拉筋来改善这个情况。可以躺在床上，然后将双腿蹬向天花板，尽量伸直双腿，让你的膝窝展开，这样可以很好的拉伸到小腿肌肉哦。不建议使用手术或者是口服药物治疗，都会对身体产生一定的伤害。坚持每天长距离的慢跑，可以让你的腿部线条变得更好看。很多人会认为跑步会把腿跑粗，那些跑步粗腿的人其实就是拉伸工作没有做好。在跑步的前后，都需要注意拉伸，不然是会越跑越粗的。平时，不要在饮食中吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，这有利于防止体重增加。