Q小腿粗该怎么减瘦?

2019-07-19
描述:

明明很瘦,单双休小腿却很粗壮,让整个腿型都变得很不好看,小腿粗该怎么减瘦?

A
曾重 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

很多人小腿肌肉很紧实,可以在日常通过拉筋来改善这个情况。可以躺在床上,然后将双腿蹬向天花板,尽量伸直双腿,让你的膝窝展开,这样可以很好的拉伸到小腿肌肉哦。不建议使用手术或者是口服药物治疗,都会对身体产生一定的伤害。坚持每天长距离的慢跑,可以让你的腿部线条变得更好看。很多人会认为跑步会把腿跑粗,那些跑步粗腿的人其实就是拉伸工作没有做好。在跑步的前后,都需要注意拉伸,不然是会越跑越粗的。平时,不要在饮食中吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果,这有利于防止体重增加。

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