Q腰酸腰疼如何做？

男 25岁 2019-02-10

描述：

最近不知道怎么回事？升下懒腰和高抬腿都会觉得腰疼，我抻拉动作运动会被受限。扭腰的时候也会感觉到酸疼。以前没有出现过这种情况，现在有点难受，想问一下大夫腰酸腰疼该怎么办？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腰酸腰痛主要见于腰肌劳损、棘上、棘间韧带劳损以及骨质疏松症、腰椎退行性骨性关节炎等。腰酸腰痛有可能是腰椎间盘突出或者腰肌劳损等情况引起的。有腰椎间盘突出或腰肌劳损时，容易引起腰部动作时感觉腰痛，做拉伸动作也会疼痛的，需要上医院就诊检查一下看看。如果有腰椎间盘突出或腰肌劳损，需要做推拿、按摩等治疗。避免弯腰活动或抬重物、避免长时间坐位，也可以借助辅助的医疗器械减轻腰部的负荷，例如使用脊柱支具和腰围。进行骨营养治疗、改善骨质代谢、提高骨密度、增加骨的强度也可以减轻腰部的疼痛。