Q减肥一个月四斤是正常的还是比较慢？

2020-06-07

描述：

减肥一个月四斤正常还是慢了

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一个月4斤通常是比较慢的，因为每天的饭前和饭后起伏都在2斤左右，所以减了4斤是比较少的，但由于每个人的身体肥胖严重程度不同，因此减的斤数也是因人而异的。减肥是要通过控制饮食和适量运动来配合进行的，如果饮食上没有进行控制，还没有进行运动的话，是不可能有太大效果的。平时要少食多餐，少吃油腻、油炸的食物，多食维生素含量高的水果和蔬菜，积极的配合运动。