Q便秘可以吃薏仁吗

男 41岁 2021-04-29

描述：

这些日子我总是出现便秘的现象，但是我特别想要吃些薏仁，担心会有不良反应，便秘可以吃薏仁吗？

医生回答：

便秘通常可以吃薏仁。

薏仁是一种营养价值比较丰富的食品，含有多种维生素以及矿物质，可以提高人体新陈代谢，并且可以促进肠胃蠕动，因此便秘患者吃薏仁并不会产生不良反应，但也不宜一次性吃太多，以免加重肠胃负担。

便秘患者可以适当喝些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘的现象，但最好不要食用过于油腻的食品。