这些日子我总是出现便秘的现象,但是我特别想要吃些薏仁,担心会有不良反应,便秘可以吃薏仁吗?
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便秘通常可以吃薏仁。
薏仁是一种营养价值比较丰富的食品,含有多种维生素以及矿物质,可以提高人体新陈代谢,并且可以促进肠胃蠕动,因此便秘患者吃薏仁并不会产生不良反应,但也不宜一次性吃太多,以免加重肠胃负担。
便秘患者可以适当喝些蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用,有助于缓解便秘的现象,但最好不要食用过于油腻的食品。
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