Q薏仁米吃了会便秘吗

男 28岁 2021-08-29

描述：

我老婆每次在做饭的时候都会加入一些薏仁米，我担心吃了会便秘，薏仁米吃了会便秘吗？

医生回答：

薏仁米吃了一般不会便秘。

薏仁米是一种营养价值比较丰富的食品，能够有效补充身体所需要的维生素以及各种矿物质，并且可以增加身体的抗病能力。另外薏仁米当中含有的粗纤维也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，因此吃薏仁米并不会导致便秘。

在日常生活中还可以适当吃一些香蕉或者蜂蜜等具有润肠通便的食物，也可以有效预防便秘。