Q气血不足怎么减肥

2020-05-19
描述:

我妹妹有点气血不足,因为她现在有点胖,我想让她减一下肥,气血不足怎么减肥?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

运动是减肥的最佳方式,但是气血不足的人过度运动会导致一系列症状,所以可以选择步行、慢跑、瑜伽、太极拳等柔和的方式进行锻炼。如果身体虚弱,必须及时停止运动。另外可以吃一些益气活血的低能量食物,气血不足者必须保证足够的睡眠时间,以免加重气血不足。

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