Q气血不足怎么减肥

女 19岁 2020-05-19

描述：

我妹妹有点气血不足，因为她现在有点胖，我想让她减一下肥，气血不足怎么减肥？

医生回答：

运动是减肥的最佳方式，但是气血不足的人过度运动会导致一系列症状，所以可以选择步行、慢跑、瑜伽、太极拳等柔和的方式进行锻炼。如果身体虚弱，必须及时停止运动。另外可以吃一些益气活血的低能量食物，气血不足者必须保证足够的睡眠时间，以免加重气血不足。