Q孕早期都需要补充什么营养？

女 28岁 2019-07-08

描述：

我老婆现在刚刚怀上胎儿，听别人说怀孕的早期应该补充营养，但是我也没有经验，想问一下孕早期都需要补充什么营养？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的早期，没有必要补充太多的营养，饮食应该清淡、温和、少而多，吃容易消化和吸收的食物是可以的，一般来说怀孕三个月后，胎儿开始完全生长发育，此时可以全面补充营养，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡、鸭、鱼等。孕早期饮食应以清淡易消化为主，建议多吃一些高蛋白高维生素食物可少量多餐，可多汤多水，也可以适当的吃一些核桃类的坚果，多吃玉米、燕麦等粗粮，煎炸和烧烤类的食物最好不要吃。一定要做好出生的各项检查工作。