Q新鲜百合减肥能吃吗

2020-05-15

描述：

新鲜百合减肥能吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是能够吃新鲜百合的。百合本身就有一定的药用价值，吃的时候可以搭配的小米、莲子、红枣之类的食物。适当吃百合，不仅可以补充各种微量元素，同时还具有养心安神、美容养颜、促进新陈代谢的作用。百合本身不含有脂肪和胆固醇，所以热量很低，同时百合中的膳食纤维含量也是比较高的，可以促进肠胃蠕动，促进内分泌平衡，所以经常吃对于减肥还有一定的帮助。