我最近一段时间因为家里的事情,一直失眠,白天精神状态很不好,想通过中药调理一下,想问一下失眠中药调理怎么做?
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失眠建议使用中成药安神补脑液和逍遥丸调理,有疏肝健脾,养血的功效,对情绪因素引起失眠的患者十分有效。生活中多与朋友家人倾诉,分享自己的快乐以及烦恼,释放压力。也可以多参加户外活动,多走走。在睡眠前听点轻音乐帮助入睡。
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