Q孕期锻炼盆底肌的动作是什么

女 2019-08-02

描述：

我是现在正在怀孕的期间，我想做一些锻炼盆底肌的动作，想知道孕期锻炼盆底肌的动作是什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

骨盆肌的锻炼并不是在孕期的时候做的，骨盆肌的锻炼是在产后进行的。怀孕的期间由于腹部的压力越来越大，产后孕妇的骨盆的功能就不会太好了，如果是想做骨盆肌的锻炼，应该是在产后42天后，先去医院做一个详细的检查。先是看下孕妇的的盆骨的恢复的情况，如果是检查之后发现孕妇的盆骨恢复的特别好，那么孕妇就不需要特意的去锻炼了，如果说检查之后，发现恢复的不是那么的好的情况下，就需要去专业的医院做一个骨盆肌的锻炼了。具体的动作需要根据不同的医院而定。