Q15岁中学生吃什么能提高免疫力

2020-05-14

描述：

15岁中学生吃什么能提高免疫力

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

15岁的中学生这个时候可以吃一些含有蛋白质比较高的食物，要注意营养均衡，荤素搭配，是可以有效的帮助提高免疫力的。平时也要注意加强体育锻炼，只要长期坚持，也是可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力的，建议最好经常外出做一些有氧的运动，比如说跑步、跳绳、游泳等等。在日常生活中也要合理的安排生活作息，合理饮食。