Q苦瓜生吃减肥吗
2020-05-14
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苦瓜生吃减肥吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
苦瓜生吃可以减肥。苦瓜里面主要是一些粗纤维蛋白质维生素，它里面的糖比较少，热量非常低，非常有利于减肥的人吃。苦瓜当中还有一种生物活性的成分，叫做高能清脂素，它能够吸收脂肪，起到减肥的效果。但是不能单纯依靠苦瓜来减肥还要注意控制好饮食，别吃一些高热量的食物，尽量吃一些低热量的食物，还要注意控制好饮食量。
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