Q血糖高吃什么

女 65岁 2020-12-16

描述：

我的奶奶昨天去测量血糖的时候，医生说血糖有点偏高，想通过食物来缓解一下，血糖高可以吃什么？

医生回答：

血糖高从饮食上多吃一些谷物类的食物和含膳食纤维高的食物比较好，比如小米和黄豆，另外还有绿色的叶菜和黄色的蔬菜，对于血糖高的患者有一定的改善作用，但是患有血糖高的人不可以吃含淀粉量高的食物和糖分高的食物，而且还要减少含热量高的食物摄入。

在日常生活中还需要通过适当的锻炼来改善血糖高的症状，通过适当的锻炼能够帮助体内消耗热量。