Q该如何治疗失眠睡不着觉

女 50岁 2020-03-26

描述：

我最近常常失眠，每天晚上都睡不好，早晨起来状态很差，我想知道如何治疗失眠？

医生回答：

失眠是一种非常痛苦的情况。当病人严重失眠时，应积极到当地正规医院看病，平时多吃水果。一些水果可以促进睡眠，一些水果放在枕头上，也可以促进睡眠。当睡不着的时候，吃苹果或香蕉容易睡着。或者可以把橙子放在枕头上，闻到它们的香味也可以让人安心入睡。入睡时应放松心情。