Q如何做才能让咬肌变小

男 25岁 2019-06-06

描述：

从小就是胖脸小孩，特别自卑，咬肌特别大，非常难看。想把咬肌变小，已经试过很多种办法了，都没有效果。如何做才能让咬肌变小？

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副主任医师 上海长海医院三级甲等

医生回答：

推荐按摩这种最简便的方法，效果也不错。注意正确的姿势以避免受伤。第一步是在面部肌肉最多的部位涂抹一些薄的面部按摩霜，然后在面部肌肉最多的部位使用捏和压的方法，从里到外伸展，动作一定要轻柔。第二步是轻轻支撑面部，双手放在下颌上，轻轻按摩并抬起。第三步是用脸颊的手掌摩擦脸颊，然后从里到外按摩皮肤，大约需要1分钟。第四步是支撑下颌。用双手轻轻支撑下颌。有节奏地重复大约1分钟。事实上，仍然有许多按摩方法可以使咬肌变小。只要仔细观察并坚持锻炼，不仅可以轻松消除咬肌，还可以保持咬肌。