我刚怀孕不久以为没有经历过,不知道喝什么汤对身体好,所以想问一下怀孕后喝什么汤好
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胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。正常情况下,比如孕期增重正常,可以适当喝清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤、菌菇汤、红豆莲耦汤、冬瓜排骨汤等,也可以喝一些西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤等。含有大量的饱和脂肪且口感肥腻,对胃肠道有一定刺激,故孕妇应避免饮用。孕初期的饮食,一定要保持膳食结构均衡,以营及养充足。可以喝些花生眉豆猪骨鸡爪汤、粉葛鲫鱼汤等。此外,孕妇喝汤最好是多种汤品轮换饮用,不要只喝一种汤。平时饮食上也要注意品种多样化,不要挑食、偏食,这样营养才能全面,更有利于胎儿的生长发育。
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