Q怀孕期间喝什么汤好

女 25岁 2019-06-14

描述：

我这是第一胎，家里人对我可好了，叫我吃这个那个，我现在有3个月了，什么也吃不了，都说没什么营养，叫我多喝一些汤，不知道可以喝什么汤？

: 牛海静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间一般建议饮食多样化保证营养均衡，多吃一些水果蔬菜补充些维生素。怀孕初期可以多喝一些保胎安神的汤，女性在怀孕初期大部分都会出现恶心呕吐，食欲下降，精神过于紧张，头部眩晕的妊娠反应，在刚怀孕的时候食欲也不是特别的好，所以尽量不要吃油腻的食物，在饮食上可以以清淡为主，一日三餐要做到定时定量。卜玉米排骨汤、桂圆枸杞鲫鱼汤、大豆排骨汤、艾草花盆鸡汤、红枣莲子汤、猪肝菠菜汤、瘦肉燕窝汤、黄瓜紫菜汤提供人体生理活动所需的高品质蛋白质和脂肪，提供钙来维持骨骼健康，肋骨还提供人体生理活动所需的高品质蛋白质和脂肪，特别是富含钙可以维持骨骼健康。平常注意卧床休息，营养搭配，不要吃辛辣刺激性食物。