Q喝一礼拜粥会瘦吗

2020-05-19

描述：

喝一礼拜粥会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝一礼拜粥不太可能会变痩。大多数的人在减肥的时候都会认为吃粥是减肥的一种方式，但是喝粥是不会减肥的，对减肥没有太大的帮助。粥是所有的主食里面的含糖量最高的一种食物了，虽然粥看上去像是一种很容易消化的一种食物，但是这一切都是假象，由于大米在煮的过程中糖分会被煮出来，因此含糖量就比较高了，比米饭的含糖量要高的多，因此喝一礼拜的粥不会变瘦。