最近感觉腰部有些酸痛,膝盖腿部也经常发软,全身也常发热出汗,朋友说这有可能是肾阴虚的症状,想问一下肾阴虚该如何补?
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肾阴虚应该在日常生活中进行一些腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气,滋补肾阴。可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。如果同时出现了阴虚火旺等症状可以考虑知柏地黄丸进行治疗,如果伴有肝阴虚的症状,可以配合杞菊地黄丸,如果伴有肾气虚,可以配合肾气丸,六味地黄丸或者是左归丸等药物进行综合辩证治疗。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体,并能舒肝明目,促进睡眠,增进食欲。
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