Q女人补肾吃什么食物好

女 29岁 2019-06-29

描述：

检查得知是肾虚，精神状态也不太佳，还有腰酸疼痛的情况，请问女人补肾的话吃什么食物好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚有舌苔淡白、气短自汗、、面色晃白、倦怠无力、小便频多的症状，补肾常用的药物有安神补脑液、六味地黄丸等。进一步加重会有导致阴阳失调的病理变化的可能。，补肾的食物有黑芝麻，麻山药，板栗、黑豆，桑葚等，具体的应分清是阴虚还是阳虚，在加以调理。以清淡饮食为习惯，远离辛辣刺激性油腻的食物，可以慢跑等运动保持身体协调性，多吃蔬菜水果，做到早点休息。