Q身体太差了要怎么调理

2020-10-14

描述：

身体太差了要怎么调理

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

身体太差了通常可以通过调整饮食的方法进行改善，比如在饮食上适当的吃一些鸡蛋牛奶或者是牛肉等食物，并且也可以适当的吃一些蔬菜水果，能够补充蛋白质或者是维生素，可以起到比较好的效果，而且一定要注意保证营养均衡摄入。其次还要注意加强运动，可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，还要注意保持充足的睡眠。