Q减肥多久外形有变化

2020-05-22
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减肥多久外形有变化

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥在1~3个月外形会有变化。减肥是需要长期进行,需要持之以恒才能够看到效果,而并不是只进行几天的运动,就能够减肥成功。在减肥时还需要一段时间的适应,一般需要通过调整期、减重期、平台期、减脂期之后,人体的外形形象会逐渐出现改变。而这些时期是需要一个过渡的,具体的过渡时机会因为减肥的方法不同,而时间不同。比较快的人在一个月左右后,就能够外形出现改变,而比较慢的人却需要三个月左右。

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