Q跑步多对膝关节有哪些损伤

男 25岁 2019-04-13

描述：

跑步很多年了，现在膝关节开始感觉到疼痛，听人家说跑步越多膝关节就越痛，还说跑步对膝盖的伤害挺大的。跑步越多，膝关节的损伤就越大吗？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

适量的跑步不会给膝关节造成损伤。科学的跑步方法还保护到我们的关节。跑步不仅可以促进关节滑液的代谢，同时还可以锻炼相关部位的肌肉。虽然跑步时会对膝盖产生一定的伤害，跑步对人们还是利大于弊的。跑步时运动者要规范自己的跑步动作，用科学的方法跑步才能起到更好的健身效果。在运动量合适的情况下，跑步越多，对于膝关节的损伤并不是越大。膝关节受伤后应立即制动休息，保守治疗为主，必要时手术治疗。或者选择消肿镇痛类药物治疗。