Q低血糖该吃什么水果好？

男 30岁 2019-05-07

描述：

我朋友最近低血糖，但是想吃水果，我们担心吃了会加重症状，请问低血糖该吃什么水果好？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

低血糖可以适量吃香蕉。香蕉含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质和丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质钙、磷等营养成分。香蕉热量低，含糖量达20%以上，食用后可迅速被人体吸收，补充体力，增加饱腹感、抑制饥饿感。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，对虚弱、头晕症状，对低血糖不适症状有所改善。此外，低血糖患者应多吃铁、蛋白质、糖等食物，并注意均衡营养以改善血糖。如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、豆制品、莲子、红枣、龙眼、红糖、水果、蔬菜等食品，注意肉和蔬菜的搭配。