家里距离医院比较远,韧带损伤要做康复训练,请问韧带损伤的康复锻炼可以在家做吗?
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韧带损伤的康复可以在家练,但是一定要定期到医院请医生或者康复师帮助。
在家训练可以每天做屈伸的锻炼,早期不负重在床边做功能锻炼。如果疼痛剧烈,可以冷热敷交替。
每天屈伸膝至少600下,分成几组训练,一定要找专业的医生,每周定期指导。
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