Q宝宝便秘饮食怎么调理

2022-07-07

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宝宝便秘饮食怎么调理

: 张忠浩儿科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

宝宝便秘饮食可以通过多吃膳食纤维、维生素，避免食用刺激性的食物等方式调理。
1.膳食纤维：宝宝如果出现了便秘的现象，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、燕麦等，能够有效促进肠胃蠕动缓解便秘。
2.维生素：如果摄入维生素含量较少，可能也会出现该症状，可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬缓解。
3.刺激性食物：如果经常食用油腻、生冷寒凉等刺激性的食物，可能不利于肠道蠕动，所以平时要避免食用。