Q高血压如何食疗`

女 2019-02-28

描述：

我的血压有点高，但是我还很年轻。我不想这么早吃药来控制血压。我听说吃些食物可以降低血压。我如何治疗高血压？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压现在是一种非常常见的疾病。我国很大一部分人患有高血压。目前高血压的标准是高压高于140，低压高于90。如果血压不是特别高，你就不需要吃药。只要你在日常饮食和生活中多加注意，血压通常是可以控制和降低的。高血压患者饮食方面应该以素食为主，平时严格控制脂肪类食物的摄入，同时多吃素食可以很好的控制血压的降低。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。