Q怎么减去肚子上的赘肉

女 2020-04-24

描述：

我一个劲的长肚子，别的地方都不长肉，跟原来一样，就是肚子长的跟怀孕6个月的一样，还在往上长呢，怎么减去肚子上的赘肉？

医生回答：

向心性肥胖，腹部赘肉过多多出现在缺乏运动，饮食热量过高，并且久坐的人员身上。首先需要控制饮食，特别是睡前和晚餐，同时避免熬夜，不吃零食，选择大量腹部运动，如仰卧起坐，平板支撑或者是慢跑，只有对腹部进行大量运动，同时配合饮食控制方可减少腹部赘肉。