刚生完宝宝,身体感觉特别的虚弱,经常浑身无力,想吃点补品补补身子,主要是补气血不足,吃什么样的补品效果会比较好一点呢?
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产妇生产初期体质一般都比较的虚弱,应该主要以温热,比较容易消化的食物为主,并且还要注意饮食的多元化,保证产妇摄取的营养要丰富,这样可以避免营养失衡,建议每天吃一到两个鸡蛋,适当的喝一点红糖水,可以帮助产妇排除恶露,但不宜多饮。需要及时补钙,饮食要均衡,合理补充各种营养物质,包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果,如果水果怕凉的话可以开水里烫一下,或者煮粥里吃。多喝汤,如花生猪脚汤,鲤鱼汤、排骨汤等
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