我老婆二十多了,最近刚生了一个胖小子,现在还在住院,想咨询一下医生,产妇吃什么比较好?
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产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累,食物应以易消化为主。出院之后一般建议鸡蛋一天1-2个足够。小米粥营养很丰富,是传统好食物,但是没有必要顿顿吃,产妇的营养应该注意多样化,正常的食物产妇都可以吃,但是要注意温热。适量饮用红糖水有助于产妇恶露的排出,但是如果大量饮用的话,可能会延长恶露排出的时间,反而不利于产妇的健康。在坐月子期间应该注意,不要吃不好消化的食物,可以适量的熬点鸡汤,鱼汤,排骨汤这一类的,这样能够促进乳汁的分泌。
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