Q颈椎疼痛自己怎么缓解

男 2020-06-02

描述：

这段时间因为工作一直坐着导致颈椎疼痛，请问颈椎疼痛要自己怎么缓解？

医生回答：

对于颈椎疼痛，可以买一个窄枕头放在脖子上，劳累时可靠在上面休息缓解疼痛。平时可以按摩风池穴和肩井穴，以调节症状。如果症状明显，可以配合针刺、艾灸、按摩等理疗方法，可逐渐改善颈椎病的病情。建议不要老是一个姿势不动，工作要注意劳逸结合。实在无法缓解建议就医治疗。