Q怎么缓解颈椎疼痛

女 2021-09-14

描述：

我这段时间经常低头玩手机，导致我颈椎有些疼痛，也不知道怎么缓解。我想咨询一下怎么缓解颈椎疼痛？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎疼痛患者可通过按摩、针灸、热敷等方式缓解。
出现颈椎疼痛的症状，一般是由于长时间不运动导致局部劳损引起的。如果长时间得到改善，可能会引起头晕、上肢无力、手麻等症状，严重影响患者的生活质量。
在日常生活中，不要长时间低头玩手机，合理控制玩手机的时间。适当地进行户外运动，放松肌肉，可以有效防止出现颈椎疼痛的症状。