Q补充维生素C可以预防感冒吗

女 33岁 2019-04-13

描述：

身体不太好，容易感冒，听别人说吃维生素C片可以预防感冒。请问补充维生素C真的可以预防感冒吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

事实上，目前并没有任何的研究结果表明维生素C可以起到预防或者治疗感冒的作用。维生素C可以促进免疫蛋白生成，有增强机体抵抗力的作用。对于少部分维生素C缺乏导致抵抗力下降的人来说，补充维生素C确实可以预防感冒。而对于罹患感冒的人群，此时即使是摄入了足量的维生素C，也不会产生较为明显的治疗作用。对于那些平时维生素C摄入量比较少的人，或者消耗量比较大的人，如运动员，重体力劳动者，经常熬夜的人，适当补充维生素C可以减少感冒次数。对于那些经常感冒，长期服用药物的人，由于药物会有不良反应，影响机体对维生素C的正常吸收，所以此类患者也需要适当补充维素C。