Q维生素C是否可以预防感冒？

女 30岁 2019-05-20

描述：

我平时身体素质差，经常反复感冒发烧。流感季节也将来临，于是服用了很多维生素C，想知道维生素C是否可以预防感冒？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

原因可能是机体抵抗力下降，受凉后引起的病毒或细菌感染。维生素c可以增加免疫力，预防感冒，建议你多喝开水，避免受凉。有助于药物代谢和吸收，减轻药物副作用，提高自身免疫力，可起到预防感冒或缩短感冒病程的作用。不能长期吃vc也是有一定副作用的，通常你可以吃更多含有更多维生素C的蔬菜和水果建议平时增加体育锻炼、饮食均均衡、避免熬夜，多吃蔬菜水果来补充维生素c，这样就会少感冒了。建议增加营养，合理膳食，适当锻炼是关键。