Q中年女性缺钙有那些表现

女 51岁 2019-03-07

描述：

前几天因为下雪路滑，不小心摔了一跤，把胳膊摔断了，现在家里静养，医生说我有点缺钙，平时手有点抖，头昏沉沉的很难受。我今年51岁，缺钙会有哪些表现呢？该怎么办？谢谢。

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

五十一岁的女性，这时候非常可能处于更年期，在此期间体内性激素水平通常下降得相对较快，就会很容易出现缺钙的情况，可能会主要表现为腰和腿痛、失面和多梦、腿抽筋并且很容易骨折等情况。建议患者可以去医院抽血检查一下血钙浓度，如果检查结果为缺钙，则一般需要服用钙剂来补钙，另外，平时多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的食物，多晒太阳促进钙吸收，多活动身体，可以学学瑜伽和慢跑，对女性很有帮助，切忌患者做一些剧烈运动。