前几天因为下雪路滑,不小心摔了一跤,把胳膊摔断了,现在家里静养,医生说我有点缺钙,平时手有点抖,头昏沉沉的很难受。我今年51岁,缺钙会有哪些表现呢?该怎么办?谢谢。
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五十一岁的女性,这时候非常可能处于更年期,在此期间体内性激素水平通常下降得相对较快,就会很容易出现缺钙的情况,可能会主要表现为腰和腿痛、失面和多梦、腿抽筋并且很容易骨折等情况。建议患者可以去医院抽血检查一下血钙浓度,如果检查结果为缺钙,则一般需要服用钙剂来补钙,另外,平时多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的食物,多晒太阳促进钙吸收,多活动身体,可以学学瑜伽和慢跑,对女性很有帮助,切忌患者做一些剧烈运动。
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