Q经常深夜吃饭,如何保养胃?

2019-02-01
描述:

最近工作压力大。经常深夜加班,经常深夜吃饭,如何保养胃?,每天只能睡三四个小时,黑眼圈也特别重。这会不会影响我的生活。

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

熬夜本身就会对胃有伤害,所以一点要注意日常保养。假如经常加班,而且吃饭不是很规律,胃炎在这种情况下很容易发生,所以建议定期进食,尽可能调整工作方式,在正常进食时间适当吃点东西,这样会更好,晚上适当吃点别的东西,这将有助于改善这种症状,通常尽量避免吃生冷刺激的食物和辛辣的食物。建议平时先吃食物,然后再吃蔬菜。平时不应该空腹喝任何东西。吃饭时你应该慢慢咀嚼和吞咽。尤其是,你不应该在深夜进食时吃硬食物。平时应该试着吃软的食物,而且一定是热的食物。

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