Q肚子上的肉肉,该怎么减?

2019-02-17
描述:

我闺密长得非常的好看,但是她肚子上的肉很多,这段时间意一直在健身但是没什么效果,想咨询一下怎样减肚子上的肉呢?

A
王庆春 消化内科 去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院 三级甲等
医生回答:

肚子上的肉多说明还是肥胖的问题导致的,最好还是先热敷和按摩肚子,平时多控制饮食,少吃一些脂肪和高热量的食物。多食新鲜水果蔬菜,少食油炸食品,低盐低脂饮食。一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动,不然的话你怎么也是减不来肥的,还有就是最好还是晚上要少吃一些。平时要进行锻炼身体,特别是要大量的出汗才能燃烧脂肪,也可以做一些仰卧起坐、转呼啦圈、登山游泳的运动,对减肚子是有好处的。而且也是有很好的效果的。坚持下去,腹部赘肉就会减少的,

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