我平时特别喜欢做比较惊险刺激的运动锻炼,但是昨天在运动的时候出现了肌肉拉伤的情况,拉伤了怎么恢复?
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拉伤了需要尽快对局部皮肤冷敷,可以用毛巾包裹冰袋。冷敷可以起到舒缓的作用,而且还可以促进肿胀快速的消除。
可以根据具体的情况,在24小时或者48小时之后对局部进行热敷或者是按摩,能够促进局部的血液循环,有利于促进恢复。
如果拉伤的症状比较严重,加压包扎之后还需要进行手术缝合。
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