Q女人体虚该怎么调理调理?

女 34岁 2019-04-14

描述：

这几天总感觉腰酸背疼，头晕。特别容易感冒。去医院检查了下，医生说我有点体虚，女人体虚怎么调理？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

体虚可以加强体育锻，这样可以增强抵抗力，改善体质，这是解决体虚问题最为根本的办法。气虚的女性脸色看起来是非常差的，整天感觉浑身没有力气，除了上面的加强体育锻炼、还需要注意一下平常的饮食，多买一些补气的食物吃吃，比如小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉，这些食物吃了之后都是能够达到补气效果的，还能够很好地改善女性气虚的问题，此外这些食物还能起到健脾的功效，对于身体健康好处也是非常多的。要坚持下去体虚的症状会得到很好的缓解。