Q颈椎病如何预防治疗

男 22岁 2019-01-24

描述：

头晕,脖子和腰部易泛困,颈椎无痛感,腰部稍有疼痛的感觉,睡觉时把手或是枕头放到腰部下面会很舒服,有时候会手麻,感觉头很重,后脑和后背好像被什么东西压着,早晨起来偶尔会感觉脚后跟疼,走一会儿就好了.请问推荐颈椎病如何预防

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，颈椎病它的预防，这个方面来说首先就是不要长时间的伏案工作，要保持颈部一些合适的位置。注意饮食营养，维持脊椎、韧带、椎间盘、肌肉的松弛状态，保证充足的睡眠，缓解脊椎的疲劳，适当的给于颈部关节的运动，如练练瑜伽等，其次可以用毛巾热敷颈部，或是挂个中医科，做个颈部关节的穴位按摩等。当然应该避免剧烈的活动，防止颈椎意外的受伤，有些人在过节的时候，喝酒，骑电动车摔倒了，这些因素就容易诱发颈椎的受伤，引起颈椎的颈椎病。