我今年24岁,是一名程序员。因为工作的原因,我需要经常坐在电脑前,导致脖子疼痛。我想问一下如何减轻脖子疼痛。我们如何怎么做才能有效地减轻这种痛苦?总的来说,我们应该注意什么?请向医生寻求一些建议,谢谢。
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