Q老是做梦怎么办才好？

女 25岁 2020-04-09

描述：

我20岁最近六个月我经常在晚上睡着后做梦，导致晚上休息不好，老是做梦怎么办才好？

医生回答：

老是做梦可以每天睡前先采用散步、慢跑、喝奶、吃核桃、温水浸泡脚等自我调节方法。如果仍然不能提高睡眠质量就需要到医院检查，可以服用养血安神、平肝清火、调节睡眠的药物来治疗，平时不要喝酒以及和咖啡等一些碳酸类饮料。