Q血糖高可不可以吃猕猴桃？

女 38岁 2019-06-28

描述：

我平时血糖高，想吃猕猴桃，不知道能不能吃，请问血糖高能不能吃猕猴桃？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果你的空腹血糖高于4，餐后两小时血糖高于7.8时，那么就算是血糖高了。猕猴桃的含糖量和升糖指数都属于中等水平，当糖尿病患者的血糖比较稳定时，是可以适量食用猕猴桃的，但一定要控制食用量，建议可以每次少吃，分多次食用。如果糖尿病患者出现便秘的情况，是比较推荐吃猕猴桃的，猕猴桃能够起到促进肠道蠕动的作用，可以缓解便秘的症状，每天的猕猴桃食用量在2-3个比较合适。另外建议患有糖尿病的人平时要多吃粗粮以及富含膳食纤维的食物。