Q吃辣萝卜有什么好处？

女 29岁 2019-04-17

描述：

最近身体有一些便秘，听别人说萝卜有通便的作用，正好家里人也喜欢吃辣萝卜，问一下吃辣萝卜有什么好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

辣萝卜有很多作用，以下几点：开胃、暖胃、爽口、润肺、消毒、利便、顺气。萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。辣萝卜虽然功效有很多，但一定要适当的服用，以免吃多，引发上火等症状。辣萝卜有助于增强机体的免疫功能，可预防感冒。辣萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，尽量少吃。