Q女性肾虚吃什么好

女 45岁 2019-02-05

描述：

最近一段时间总是感觉特别累，每天都没什么精神，四肢都是凉的，并且很怕冷，觉得腰膝酸痛，例假来的也不正常，看了中医，医生说是肾虚。请问女性肾虚吃什么好?

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的情况来看，应该是肾虚了，腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。。如果有肾虚的话会导致面部发黄，嘴唇干，而且经常脱皮，甲床也发白，四肢发软，经常感觉劳累。到您当地正规的公立医院，找中医把脉，口服中药来调理效果比较好。很有必要多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，桑葚子、枸杞煮粥也不错的补肾食品。平时应该加强营养，平时多喝一些补气血的粥，适当运动多晒太阳。可以把两手掌搓热后，分别放至腰部，腰部能感到热为止，早晚都要多做数次，这个动作可以补纳肾气。咨询医生，判断下自己属于什么样的肾虚。